صادرات لوبیا قرمز بصورت عمده شناخت خواص لوبیا قرمز برای ما ایرانیان که در محبوب‌ترین غذای خود یعنی قورمه‌سبزی از آن استفاده می‌کنیم، اهمیت بالایی دارد.
همه ما از این حبوبات حداقل ماهی یک‌بار استفاده می‌کنیم، اما آیا تا به حال به خواص آن توجه کرده‌ایم؟ www.kanitejarat.ir
صادرات لوبیا قرمز بصورت عمده
لوبیا قرمز یکی از حبوبات محبوب در بین ما ایرانیان است و در غذاهای خود بسیار از آن استفاده می‌کنیم.
اما کمتر کسی است که از خواص لوبیا قرمز اطلاع داشته باشد.
این نوع لوبیا مانند دیگر حبوبات دارای ارزش غذایی فراوانی است و استفاده از آن برای بدن فواید زیادی به همراه می‌آورد. www.kanitejarat.ir
برای اینکه شما نیز بتوانید این نوع لوبیا را بهتر بشناسید، در این مقاله به شما تمام خواص آن را توضیح می‌دهیم و ارزش غذایی لوبیا قرمز را به شما یادآور می‌شویم. تا این نوع لوبیا را در غذاهای خود استفاده کنید. www.kanitejarat.ir
صادرات لوبیا قرمز بصورت عمده
فواید لوبیا قرمز موجب شده تا این نوع لوبیا دارای ارزش غذایی بالایی باشد. این ماده برای سلامتی بدن بسیار مفید است و ارزش غذایی بالای آن موجب شده تا غذاهایی که این ماده را در خود دارند، دارای ارزش چندین برابر باشند.
کالری لوبیا قرمز ۳۳۳ است و ۰.۸ گرم چربی دارد که این میزان برای بدن بسیار مناسب و ضروری است. این نوع لوبیا همچنین ۶۰ گرم کربوهیدرات، ۲۴ گرم پروتئین، ۲۵ گرم فیبر و ۲.۲ گرم قند دارد.
ویتامین‌هایی که در ۱۷۷ گرم لوبیای قرمز وجود دارد عبارت‌اند از:
انواع ویتامین‌های خانواده ب، کلسیم، ویتامین کا و ویتامین ای
این نوع لوبیا همچنین دارای مواد معدنی مانند آهن، روی، پتاسیم، منیزیم، امگا ۳، امگا ۶، سلنیم، سدیم، کولین و فولات است.
این مقدار مواد معدنی و ویتامین موجب شده تا خاصیت لوبیا قرمز چندین برابر باشد و برای سلامت افراد، مصرف آن بسیار توصیه می‌شود.
طبیعت لوبیا قرمز گرم و تر است و معمولاً در نواحی نیمه گرمسیری رشد می‌کند، امروزه بزرگترین تولیدکننده لوبیا قرمز، کشور برزیل است. لوبیا قرمز به دلیل شکل ظاهری که دارد و شباهتی که به کلیه انسان دارد، به انگلیسی به آن kidney bean گفته می‌شود.
روش‌های استفاده از لوبیا قرمز به دو صورت است:
شما می‌توانید ۳۰ گرم از این نوع لوبیا را در یک لیتر آب بجوشانید و قبل از صرف هر وعده غذایی آن را میل کنید.
همچنین از آن می‌توانید در سالاد نیز استفاده کنید. یا اینکه می‌توانید لوبیا قرمز را بپزید و در غذاهای مختلف مانند قورمه‌سبزی و خورش کرفس استفاده کنید.
برای تهیه لوبیا با قیمت مناسب و کیفیت ممتاز با مجموعه ما در ارتباط باشید.
